豬肝含有豐富的營養(yǎng)，其中維生素A能有效保護孩子的眼睛，維持正常的視力，防止出現(xiàn)眼干眼澀，眼疲勞等情況。而且豬肝中含有豐富的鐵元素，能夠有效預防孩子的缺鐵性貧血的發(fā)生。當然了女性出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象也可以經(jīng)常吃，對身體健康也是非常有利的。

　　豬肝中含有的維生素B2，能夠有效補充人體中的輔酶，這些酶能有效去除人體中的毒素，幫助人體保健排毒。豬肝中含有的維生素C和微量元素硒能夠有效提升孩子的免疫力，抗氧化，還能有效抑制癌細胞的產(chǎn)生，對孩子的健康是非常有利的，即使在寒冷的冬天也很少生病了。

　　青蒜的香味是許多人都非常喜歡的，它含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，硫胺素，核黃素等等。青蒜中含有的辣素，能有效殺菌消毒，預防流感，腸炎等疾病，有利孩子健康。青蒜還能起到降血脂，預防冠心病和動脈硬化的作用。