任務(wù)進(jìn)修壓力大，?？词謾C(jī)、電腦，招致用眼太過(guò)的上班族和學(xué)生，常有殷勤緊張、心煩失眠、眼睛干澀的癥狀。引薦一款藥膳——石斛麥冬燉鮑魚(yú)，適合如許的人群服用。

 

　　取鮮鮑魚(yú)2~3只、石斛15克、麥冬15克、生姜3片、食鹽過(guò)量；鮮鮑魚(yú)洗凈去腸肚，鮑魚(yú)殼留用；將鮮鮑魚(yú)連帶鮑魚(yú)殼和其他食材一塊兒放入燉盅里，隔水清燉一個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。方中，麥冬味甘、微苦，性微寒，存在養(yǎng)陰生津、清心除煩的成就。鮑魚(yú)平肝潛陽(yáng)、解熱明目，補(bǔ)而不燥。石斛微寒味甘，無(wú)益胃生津、滋陰清熱的勸化。體質(zhì)虛寒人群可恰當(dāng)增進(jìn)生姜用量。