健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一，由北京體育大學承擔研究任務。該功法精選了張廣德教授于1974年起編創(chuàng)推廣的50余套導引養(yǎng)生功功法中的十二式，概括起來具有六大功法特點及五項功理要旨。

功法特點

一、逢動必旋、工于梢節(jié)

二、功走圓道、天人合一

三、動息相隨、動緩息長

四、意形結合、意如清溪

五、功融詩畫、修德養(yǎng)性

六、健內助外、命意腰際

功理要旨

一、疏導經絡為基礎——練功歸經

二、氣血理論為核心——著重于氣

三、陰陽五行為指導——辯證施治

四、導引養(yǎng)生相結合——尤重養(yǎng)性

五、中醫(yī)西醫(yī)互兼顧——擇用而取

多年來的教學實踐證明，該功法把導引與養(yǎng)生、肢體鍛煉和精神修養(yǎng)融為一體，既傳承了中華傳統(tǒng)文化的智慧，思維深邃，傳統(tǒng)古樸；又符合現代養(yǎng)生理念，簡單通俗，現代時尚；既融入了修身養(yǎng)性、變化多端、剛柔相濟、娛樂觀賞于一體；又體現了動作優(yōu)美、銜接流暢、安全可靠、療效顯著于一身。這有利于我們培元氣、營衛(wèi)氣、育正氣、去邪氣，正符合我們當前的需要。